Розтяжка для бігунів корисні поради перед тренуваннями
Завжди виконуйте динамічну зарядку перед великими навантаженнями. Це підготує м’язи та суглоби, sportonline.net.ua зменшуючи ймовірність травм.Техніка виконанняКроки на місці: Протягом 1-2 хвилин виконуйте швидкі кроки, піднімаючи коліна високо.Високі коліна: Підніміть…
